2011年04月01日

肩こり ストレッチ

「肩こり」のストレッチです。

 


「肩こり ストレッチ」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.噛みあわせのことで悩んでいます。それだけが原因ではないと思うのですが、全身の歪みや肩こりもつらいです。今まで色々な歯科医院や整体院に行ったり、本などを買ってストレッチなどもしましたがほとんど効果を感じません。今、本当に日常生活に支障をきたしているくらいつらいです。どなたか良い方法があれば教えてください。
A.今まで色々な医療機関に通われたということですが、まだ、探しきれていないのが事実だと思います。噛み合わせが怪しいと思うのでしたら、全身咬合学会という学会があるそうです。一度、会員の方に診てもらったらどうですか?
Q.磁気ネックレスは首こりに効果がありますか?毎日頑固な首こり、めまい、まぶしさ、頭重感、肩こり、背部痛などに悩まされています。頚性神経筋症候群ではないかと疑っていますが、ひどい首こりに磁気ネックレスは効果がありますか?また、効果的なストレッチ法などありましたらご教示いただければ幸いです。
A.これは「頸椎椎間関節症」です.磁器ネックレスが有効とのきちんんとした論文は見た事がありません.これを使用している医者も見た事がありません.麻酔科(ペインクリニック)でトリガーポイント注射、これで駄目なら椎間関節ブロックを受けて下さい.
Q.中学生の頃から肩こりに悩まされています。最近では毎日頭痛や吐き気がして、すごく辛いです。今までなら寝たら少しはマシになったのですが今では、意味がなくなってしまいました。頭を下に下げるだけで気持ち悪くなってしまいます。教えてもらった肩こり改善のストレッチをしても全くよくなりません。姿勢が悪いと言われたので猫背も治しました。運動不足じゃないかと言われたのですが、毎日走ったり筋トレしたりしています。どうしたらいいですか?17歳で、親に病院行きたいと行ったら「肩こりぐらいで行くな」と言われました。男の人に肩を揉んでもらわなきゃなにも感じないくらい肩が張ってしまって辛いです。解答お願いします。
A.僕も同じ症状で悩んでました。僕の場合首ですが。頭全体を締め付けられるような痛み。正直耐えられませんよね。そういう時は、へたにマッサージをしない方が良いです。僕は、電子レンジで温めた蒸しタオルを首や肩に乗せてました。そうすると、血行が良くなり頭痛も治りますよ。もし、逆効果だった場合、病院に行ってください。


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posted by 肩こり解消グッズ at 15:33| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年03月31日

肩こり チタン

「肩こり」のチタンです。

 


「肩こり チタン」の良くある質問 by Yahoo!知恵袋
Q.神奈川県西湘地区近辺の良い整体医院を教えてください10年近く肩こり??に悩んでいます。整形外科にかかりましたが、「骨に異常ないので、肩こりでしょう。シップで様子をみてください」と言われ 一週間ほど貼っていましたが、かぶれてしまったのと 症状が良くならなかったので 貼るのをやめてしまいました。現在、ファイテンのチタンバンを1ケ月くらい使っていますが これも今のところあまり効果が感じられません。神奈川県西湘地区で良い整体があれば かかってみようかと思っています。よろしくお願いします。
A.肩こりのほとんどは姿勢不良です。まず座っているとき、腰を丸くしていないかをチェックしてみてください。腰を丸くしていると、腰に負担をかけるだけではなく、肩にも力が入ります。さて、チタンには医学的効能はまるでありません。期待するだけムリです。スポーツ選手にギャラを払ってつけてもらって宣伝しているだけです。整体は資格・免許がありません。ごくまれに医学知識と技術を持った人がいますが、ほとんどの場合ろくな医学知識がないか、ひどい場合は誤った知識のもと、危険な手技を行っています。医学的に全く根拠のない手法を行っている人もいます。それを覚悟できるのなら行ってみてください。なお、肩こりを治療できる国家資格は、あん摩マッサージ指圧師(無免許のマッサージ師がいるので注意。看板に値段やマッサージの種類を書いているところは大抵偽です)、はり師、灸師のみです。資格がなく比較的安心できるのは、オステオパシーとカイロプラクティックです。前者はアメリカでは医師の資格です。しかし、非常に医学的に高度な知識と技術が必要なため、している人は限られています。偽物なら結構いるようです。後者はアメリカでは準医師または技師です。しっかり勉強している人もいれば、名前だけの人もいます。従って、これらを利用しようとするときもよく評判を確かめてください。
Q.4年前に事故で右鎖骨を骨折し、本州の病院でチタンプレートで骨接合術をしました。本当は2年くらいで金抜きをしなくてはならなかったのですが、いろいろあり、すでに5年も経ってしまいました。最近は、右の肩こりがヒドくなり、痛みも出てきたので整体に通っていますが、先生に『チタンプレートを長く入れているので、影響を受けているから抜いた方がいい』と言われ、抜きたいと考えています。ただ、当時執刀してくれた医師も今はどこの病院にいるかわからず、当時お世話になった病院もかなり遠い為地元で手術したいのですが、やはり当時の病院で手術した方がいいですか?(カルテなど情報が残っていると思うので…)同じ様な経験された方はどうしましたか?
A.嫌われ者の整体師です(笑)私も以前、派手な交通事故に合い、足首にチタンプレートを入れてました。あれって・・・入れたことの無い人では判らない気持ちの悪さが有りますよね(汗)何か異物感が抜けなくて、無意識に動きが悪くなっているのは自分で感じてました。私の場合は9ヶ月で(私自身、医師が「トカゲ並み」と驚くほどの回復力を持ってます)抜きましたら、調子よくなった気がします。100%肩こりの原因とは言いませんが、気になる場合は早めの対処が良いかと思います。それと、前の病院に連絡をしてカルテを送って貰ったら如何ですか?事情を話せば問題ないかと思いますが。
Q.肩こり解消グッズについて。肩と首のこりがひどく、今とんでもない頭痛に悩まされています。ホットタオルで温めたり、鍼を打ってもらったりしていますが、頭痛は全くおさまらず鎮痛剤が手放せない状態です。市販されているチタンや磁気のネックレスは効果はありますか?何かオススメの肩こり解消グッズがあれば教えて下さい。よろしくお願いします。
A.私はバイブレーターを使っています。(頭痛の時は無理ですが・・・)あとは、湿布と、ストレッチですね!鍼をうってもらっているのなら、「円皮鍼」はやったことありますか?小さな画鋲みたいなのを貼りっ放しにしておく鍼治療です。これは結構いいですよ!市販で言うならピッ○エレキバンのような磁気治療も貼った部分だけには結構効果あったと思います。ネックレスやブレスレッドなどは私には効果なかったです。これらは個人差や生活習慣などにも影響されると思いますので、やってみないことには何とも言えない部分もあると思います。…ところで、鎮痛剤が手放せないということですが、今回の頭痛は本当に肩こりから来ているものでしょうか?頭痛の中に、「薬物乱用型頭痛」というものもあります。鎮痛剤の使いすぎによる頭痛です。この場合は、鎮痛剤を断つことで頭痛が治まるという、皮肉なものです。頻回に鎮痛剤を使っているのでしたら、この頭痛も視野に入れる必要があるかもしれませんよ。補足より・・・そうでしたか(^^)では乱用型の心配は無さそうですね!円皮鍼は薬局にも売っていると聞きましたが、まだ見に行ったことは無いです。鍼の先生にやってもらえるものですから(^^)本当に小さくて細い鍼をシールのように貼るだけのようですので、自分でも出来るそうです。素人にはツボなんてわかりませんけど、とにかく自分が辛い!と思う場所に貼ればOKのようですよ!


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posted by 肩こり解消グッズ at 14:06| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

肩こり 首筋ストレッチ

「肩こり」の首筋ストレッチです。

 


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 肩こり 首筋ストレッチ
posted by 肩こり解消グッズ at 02:42| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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